Ako bolujete od raka dojke, pomozite organizmu ovom hranom.

Iako samo pravilnom ishranom ne možete pobijediti rak dojke, možete značajno pomoći organizmu da se izbori. Evo na koju hranu trebate obratiti pažnju.

Mnoge žene, koje pogodi ova bolesti, preispituju svoj režim ishrane i pitaju se šta je moglo dovesti do pojave raka. Mnoge veruju da značajne promjene u ishrani mogu uveliko da utiču na krajnje rezultate. Iako na ovaj način ne možete u potpunosti izliječiti rak, možete značajno poboljšati imunitet i lakše podnijeti tretmane.

Šta je korisno?
Ne postoji hrana niti suplementi koji mogu djelovati kao magični eliksir, da bi odagnali i spriječili rak da se vrati.
Ako se oporavljate od operacije, primate hemoterapiju ili idete na zračenje ili neki drugi tretman glavni cilj vam je, naravno da se riješite raka i dobro podnesete liječenje. U tome vam može pomoći hrana. Ne možete tačno predvidjeti kako će terapija teći, značajnu ulogu mogu igrati i vaše opšte zdravstveno stanje i kilaža. Kada prolazite kroz tretman osluškujte svoje tijelo i reakcije. Neke žene su nastavile normalno da spremaju jela i rade tokom tretmana. Bit će i dana kada ćete osjećati slabost i nećete imati apetita. Budite fleksibilni, prilagodljivi i uz pomoć doktora i nutricionsite osmislite dobru dijetu.

Mnogo voća, povrća i proteina, izbalansiran izbor, ponudit će vam dovoljno snage u borbi. Jačat ćete imunitet i lakše se boriti sa eventualnim infekcijama prilikom liječenja od raka dojke.

TREBATE OBRATITI PAŽNJU NA:
– Mnogo više voća, povrća i cjelovitih žitarica
– Smanjiti unos masnoća
– Jesti manje ukiseljene i dimljene hrane
– Paziti na zdravu kilažu (nekim ženama se savetuje i da smršaju)
– Unos alkohola svedite na minimum ili ga u potpunosti izbacite
– Konzumirajte, poželjno, organsku hranu
– Povećajte unos ćuretine i piletine, ribe (3 puta sedmično), mahunarke, leću…
Brokuli, kelj, kupus, posebno prokelj su vrlo važni u ishrani, kao i žitarice i sirova hrana. Evo još neke hrane, koju biste trebali iznijeti na sto: riža, kukuruz, pšenica, salata, špinat, blitva, repa, keleraba, potočarka, celer, peršun, mrkva,gotovo sve vrste luka (posebno bijeli luk), soja, grašak, kikiriki, rogač, krastavac, patlidžan, paradajz, tikvice, bundeve, zeleni čaj, hren, sjemenke lana i kima, bosiljak, žalfija, menta, citrusno voće, šipak, …
S druge strane, ograničite unos: govedine, jagnjetine, sireva, masnih namaza, krekera, margarina, ali i grejpfrut…

JOŠ KORISNIH NAMIRNICA
– Maslinovo ulje se toplo preporučuje. Najmanje dvije kašike na dan, recimo uz svježe povrće. Koristite 1 kašiku ekstra djevičanskog maslinovog ulja na 1 šolju nasjeckanog svježeg povrća.
– Kada birate zeleniš, neka to bude onaj sa tamnijim listovima, poput špinata, jer je pun folata i B vitamina.
– Paradajz bi, takođe, trebali uključiti u ishranu, jer je pun likopena, moćnog antioksidanta, koji štiti od raka, ali i zaustavlja razvoj ćelija raka.
– Smanjite unos slatkiša i pređite na zdrave grickalice.

(Moć prirode)