Blagodati konzumiranja bundevinog sjemenja

4 minuta čitanja
0
0
1,138
Blagodati konzumiranja bundevinog sjemenja

Blagodati konzumiranja bundevinog sjemenja su proporcionalne šteti konzumiranja drugih grickalica.

Sjemenke bundeve već se hiljadama godinama koriste u medicinske svrhe jer su bogat izvor vitamina.

Osim toga nauka je potvrdila da im nutritivna vrijednost raste odstajanjem, po čemu su gotovo jedinstvene u prirodi.

Donosimo vam još nekoliko razloga zašto bi ove ukusne grickalice trebale postati sastavni dio vaše prehrane.

Koje su blagodati konzumiranja bundevinog sjemenja?

Održavaju zdravlje prostate

Još od davnina poznato je da su sjemenke bundeve važan dio prehrane za muškarce jer blagotvorno djeluju na prostatu.

Istraživanja pokazuju da i bndevino ulje i sjemenke bundeve, zbog visokog postotka cinka, mogu biti posebno korisne za zdravlje muškaraca, te se nerijetko koriste u liječenju raznih zdravstvenih problema s prostatom kao što su povećana prostata i hiperplazija.

 Poboljšavaju imuni sistem

Osim što su obiluju magnezijem, sjemenke bundeve bogati su izvor i cinka, što pomaže pri regulaciji imunološkog sistema, te tako smanjuju rizik od virusnih infekcija poput prehlade i gripe. Istraživanja su pokazala da, između ostalog, smanjuju i kronični umor i depresiju.

Smanjuju holesterol

Istraživanja su pokazala da sjemenke bundeve razinu logšeg holesterola mogu smanjiti za 13%,a razinu ukupnog holesterola za 10%.

Također će smanjiti rizik od nastanka krvnih ugrušaka ,bolesti kardiovaskularnog sistema, moždanog i srčanog udara.

Anti-dijabetički efekti

Studije na životinjama pokazale su da sjemenke bundeve mogu pomoći poboljšsanju regulacije inzulina, te da mogu pozitivno djelovati na komplikacije uzrokovane dijabetesom putem smanjivanja nivoa oksiditivnog stresa.

Magnezijum za zdravlje srca

Dvije šake sjemenki bundeve sadrže ukupno dnevnu potrebnu dozu magnezijuma za ljudski organizam.

Magnezijum je odgovoran za široki raspon vitalnih životnih funkicja uključujući stvaranje adenzoin fosfata energetskih energetskih molekula u našem tijelu.

Magnezijum služi za sintezu DNK ćelija, pravilan rad i pumpanje srca, dobro održavanje čistoće kostiju , zdravlje zuba, opuštanje i strukturu krvnih sudova, te pravilan rad probave.

(prenosi avaz.ba)

Ako i vi želite da iskoristite blagodati konzumiranja bundevinog sjemenja, preporučujemo vam da svjesno utičete na svoje navike. Odbacite štetne grickalice koje vam mogu  ugroziti zdravlje a umjesto njih koristite sjemenke od bundeve.

 

(Kucni-ljekar.com)

Učitaj još Povezanih članaka
Dodaj još dzevadic
Dodaj još u Ljekovito bilje

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)