Jednostavna formula kako protiv gojaznosti.

GOJAZNOST. Gojaznim se naziva covek cija težina prelazi normalnu težinu za 15 %. Normalna težina se izracunava na razne nacine. Jedna od formula polazi od visine tela: visina (u centimetrima) minus 100 minus 10% daje telesnu težinu u kilogramima.

Gojaznost se u zavisnosti od uzroka deli u razne kategorije. Uglavnom razlikujemo gojaznost nastalu usled prekomerne ishrane i gojaznost ciji uzroci leže u konstituciji ili su nasledeni. Ova poslednja vrsta gojaznosti cesto je povezana sa zadržavanjem vode u telu.

Gojaznost koja najcešce kod muškaraca nastaje usled prekomerne ishrane može se suzbiti ogranicavanjem kolicine hrane i obuzdavanjem apetita. Gojaznost, ciji su uzroci psihicke prirode, javlja se cešce kod žena i otklanja se mnogo teže. Biljke na razne nacine mogu suzbijati gojaznost.

Ovde se navode prema glavnim osobinama i glavnom dejstvu. Neke biljke imaju raznoliko dejstvo. Pri tome su najvažniji upornost i strpljenje.

Saveti:

• za smanjeno uzimanje hrane: plavi patlidžan
• za obuzdavanje apetita: lekoviti odoljen
• za niskokaloricnu dijetu: celer, trešnje ili višnje, motovilka, jabuke, grožde
• za stimulisanje razmene materija i lucenje unutrašnjih žlezda: slatki mehuroviti okrek, leskovina, obicni bracic
• za opuštanje grča i umirenje: obični virak, beli glog
• za bolje lucenje žuci: artičoka, maslacak
• za procišcavanje krvi: bela breza, limun, obicna dimnjača, crvena ribizla, obicni tetrljan
• za mokrenje: obicni petrovac, crna ribizla, višnja, divlja mirodija, jasen, kukuruz, trešnja, maslina, jabuka, paškanat
• za čišcenje: pasjakovina, obicno irsko seno, divlji slez, beli luk
• za jačanje vena: divlji kesten, leskovina, crvena vinova loza
• kod stroge dijete za čišcenje krvi: trešnja, jabuka, grožde
• Biljke i ishrana u slucaju gojaznosti (da biste ublažili osecaj
• gladi pojedite pre obroka jednu jabuku):

plavi patlidžan, on sadrži malo kalorija; celer, pošto puni somak, motovilka

žele od irskog lišaja: 50 g obicnog irskog lišaja na 1 litar vode; 1 supena kašika

paškanat pospešuje mokrenje

Tokom jedne terapije:

• sok od trešnje: 1 kg trešanja sadrži oko 500 kalorija
• sok od jabuka: 1kg ili 1 litar sadrži oko 500 kalorija
• sok od grožda: 1 litar dnevno iznosi 900 kalorija

Ovakva desetodnevna dijeta smanjuje težinu. Ove kalorije treba dodati i kalorijama ostalih životnih namirnica, tako da dnevna kolicina ne prelazi 1000 kalorija. Dijete sa 800 ili cak sa samo 600 kalorija mora prepisati i kontrolisati lekar, a u nekim slucajevima može biti neophodan i boravak u bolnici.

Svakodnevno po 3 šolje:

• čaj od artičoka: 20 g svežih listova na 1 litar vrele vode
• čaj od bele breze: 30 g listova na 1 litar vrele vode, ostaviti da odstoji 10 minuta; dodati na vrh noža sode bikarbone
• čaj od crne ribizle: 50 g listova na 1 litar vrele vode, ostaviti da odstoji 10 minuta
• čaj od divlje mirodije: 30 g korena na 1 litar vrele vode, ostaviti da odstoji 10 minuta
• čaj od jasena: 40 g listova na 1 litar vrele vode, ostaviti da odstoji 10 minuta
• čaj od kukuruza: 40 g kukuruzovog zrna na 1 litar vode, kuvati 10 minuta
• čaj od divljeg kestena: 40 g kore na 1 litar vode, kuvati 5 minuta, pa ostaviti da odstoji 5 minuta
• čaj od trešnjinih peteljki: 30 g na 1 litar vode, kuvati 10 minuta
• čaj od maslacka: 80 g korena na 1 litar vode, kuvati 5 minuta pa procediti
• čaj od belog luka: 100 g na 1 litar vode, kuvati 15 minuta; po 1 šolja na 10 minuta pre svakog obroka