Najbolje vježbe za namiještanje pršljenova u leđnom dijelu.

Najbolje vježbe za namiještanje pršljenova  u leđnom dijelu kičme.

Ako imate problema sa kičmom. Ako vam je iskočio neki kičmeni pršljen iz svog ležišta.

Pronašli smo za vas video materijal na kome su snimljene vježbe koje će vam pomoći.

Najbolje vježbe za namiještanje pršljenova  koje vam preporučujem su lake i i nemojte se bojati isprobati ih kad vam zatreba.

Ko ima problema sa kičmom zna da je i najmanji pokret patnja ali morate se potruditi. Sjetite se samo da vam već kroz nekoliko minuta praktikovanja ovih vježbi može biti bolje i krenite.

Napomena:

Ako ste imali povredu kičmenog stuba ili operacioni zahvat na kičmi, obavezno se prvo konsultujte sa svojim doktorom smijete li da koristite ove vježbe. Mislim da je u tom slučaju bolje da mirujete  i radite ono što vam je doktor preporučio.

Pogledajte o kakvim vježbama se radi.

(Kucni-ljekar.com)