Brza dijeta. Za samo pet dana struk kao u barbike.4 minuta čitanja0 0 637 Pridržavajte se preporučenog jelovnika, odolite najkaloričnijim prazničnim đakonijama i za pet dana oslabićete tri kilograma.Ukoliko imate problema s holesterolom, ne započinjite dijetu bez konsultacije s lekaromJaja imaju mnogo prednosti. Sadrže puno proteina, veoma su hranljiva, lako se vare, pružaju osećaj sitosti, ali nemaju puno masnoća i kalorija. Zbog svega navedenog idealna su za dijetalni režim ishrane.Predlažemo vam petodnevnu dijetu baziranu na jajima uz pomoć koje ćete smršati tri kilograma. Da biste postigli bolji rezultat, u ishranu uvrstite i cimet jer ovaj začin stimuliše sagorevanje masti i ubrzava metabolizam ugljenih hidrata.PRVI DANObavezno koristite integralni gleb ili kifle, ali u tačno navedenim količinamaDORUČAK: kašičica meda s malo cimeta, kajgana od dva jajeta, dva integralna dvopeka, kiselo mleko RUČAK: dva kuvana jajeta, dva integralna dvopeka, pomorandža, jabuka ili kruška VEČERA: zelena salata s paradajzom i tunjevinom, pola integralne kifle, šolja čaja bez šećera s kašičicom cimetaDRUGI DANDORUČAK: kašičica meda s malo cimeta, dva kuvana jajeta, dva integralna dvopeka, jogurt sa manjim procentom masnoće RUČAK: tanjir supe od povrća, kuvano jaje, velika porcija mešane sezonske salate VEČERA: do 150 g dinstanog mlevenog mesa, integralni dvopek, salata od paradajza i krastavcaTREĆI DANDORUČAK: kajgana od dva jajeta, dva integralna dvopeka, pomorandža, kruška ili jabuka RUČAK: do 150 g svežeg kravljeg sira ili mocarele, kuvano jaje, paradajz, pola integralne kifle VEČERA: namaz od 100 g usitnjenog belog pilećeg mesa i „lajt majoneza“, dva integralna dvopeka, šolja čaja bez šećera s kašičicom cimetaČETVRTI DANDORUČAK: kašičica meda s cimetom, dva kuvana jajeta, pomorandža, kiselo mleko s manjim procentom masnoće RUČAK: 200 g kuvanog mesa, pola integralne kifle, mešana sezonska salata, jabuka VEČERA: do 150 g dinstanog mlevenog mesa, dva paradajza, integralni dvopekPETI DANDORUČAK: kajgana od dva jajeta, dva paradajza, integralni dvopek, šolja čaja bez šećera s kašičicom cimeta RUČAK: filet oslića ili tune, pola integralne kifle, zelena salata, jabuka VEČERA: 500 g kuvanog povrća (šargarepa, grašak ili krompir), kuvano jaje, paradajzDa biste održali postignutu težinu, svakog ponedeljka se pridržavajte sledećeg plana ishrane: DORUČAK: limunada zaslađena kašičicom meda RUČAK: jaje, integralna kifla, porcija zelene salate VEČERA: jaje, integralni dvopek, salata od paradajza i krastavca, šolja čaja s kašičicom cimeta.(mojatv/blic)
RADOSNA VIJEST za oboljele od dijabetesa tipa 1! Izgleda da ćemo se uskoro moći oprostiti sa inzulinom.
