Smršao minimalnom promjenom navika. Pokušajte i vi.

Smršao minimalnom promjenom navika.

Smršao minimalnom promjenom navika.

Smršao a nije se pridržavao nikakvih dijeta. Dali je to moguće?

Nekada je potrebno učiniti sasvim mali napor ili napraviti neznatnu promjenu u svojim navikama da bismo riješili problem koji nas godinama muči.

Nismo ni svjesni da su navike prisutne u svim segmentima našeg života.

Upravo zbog toga se  dešava da neko ko je prihvatio dobre navike nema problema sa viškom kilograma ili sa šećerom na primjer, dok neko ko je prihvatio loše navike muku muči da riješi bilo koji od tih problema i ne može.

Znači bitno je promijeniti navike u svom životu koje su uzrok nastanka tog problema.

Često se patimo pridržavajući se nekih uputstava za mršanje a možemo smršati na mnogo lakši način.

Najbolji primjer za to je slučaj Domagoja Kliškinića,  trideset i sedam godina starog glazbenika iz Splita.

Kako sam kaže, on je od rane mladosti imao problema sa viškom kilograma.

Već naa regrutaciji je imao 115 kilograma, znači da je još kao mladić bio gojazan.

U najdebljoj fazi, koja je trajala godinama, imao je 155, (danas promjenom određenih navika održava težinu na solidnih devedeset i tri kilograma)

Loše navike.

Moje su prehrambene navike bile koma, kao i noćni radni ritam; ali i sad je tako!

Tek sam neznatno promijenio način jedenja, naime, manje se ujutro hranim u pekari i počeo sam hodati. Drugo je skoro sve ostalo isto’, rekao je Domagoj.

(Sličan slučaj smo objavili i

Bez posebnog plana prehrane, bez fitnes instruktora i savjetnika, bez nutricionista, Splićanin Domagoj Kliškinić zdravom i besplatnom metodom skinuo je više od 60 kilograma. U svoju svakodnevicu uveo je jednu promjenu – šetnju i kretanje.

Borba s kilogramima

Pouka ove priče se svodi na jednu vrlo bitnu stvar.

Bilo koju dijetu da izabereta, bez obzira dali daje rezultate ili ne, ako je u jednom momentu odbacite, svi vaši napori će biti uzaludni. Kilogrami koje ste eventualno izgubili će se opet vratiti.

Samo u slučaju da pravila te dijete prihvatite kao sastavni dio svog života rezultati će biti trajni.

Zato dobro razmislite šta bi mogao biti uzrok vaše gojaznosti pa to odstranite iz svog života.

Često su to minimalne promjene a učinci mogu biti zapanjujući kao kod Domagoja.

Smršao minimalnom promjenom navika.

(Kucni-ljekar.com)