Napitak i dobar savjet kako da se riješite nadutosti i grčeva u želucu.

Brza hrana, bogata ugljikohidratima sa laktozom, još kad je nedovoljno prožvakana, predstavlja glavni uzrok nadutosti i grčeva u želucu.

Grčevi stvaraju neugodu, ali je nadutost, ako se nalazimo u nekom društvu, još veći problem.

To, isto tako, usporava probavu i utiče na debljanje, odnosno potiče na slaganje masnog tkiva u tijelu.

Potrebno je prvo isključiti iz ishrane hranu koja smeta: pržena hrana, grickalice, hrana iz pekare (posebno lisnata tijesta), gazirani sokovi, pa tek onda pristupiti liječenju posljedica koje već imamo zbog njenog  konzumiranja.

Ne kombinovati proste ugljene hidrate sa koncentrovanim mastima i koncentrovanim proteinima jer se stvara dodatna kiselina u želucu.

Najbolje je jesti hranu spremanu u svojoj kuhinji, iz koje ćemo obavezni isključiti navedene sastojke koji izazivaju nadutost i povećavaju sklonost debljanju,

Kada smo to uradili, pripremimo sebi ljekoviti nOsim što nadutost i njegova nuspojava mogu biti neugodni kada smo u društvu, ono također uzrokuje i nimalo ugodne grčeve u želucu.

Uz nedovoljno prožvakanu hranu, pogoduju mu i namirnice poput određenih ugljikohidrata i laktoza.

To isto tako usporava probavu i utiče na debljanje, odnosno potiče na slaganje masnog tkiva u tijelu.

Potrebno je prvo isključiti iz ishrane hranu koja smeta većini ljudi: pržena hrana, grickalice, hrana iz pekare (posedno lisnata tijesta), gazirani sokovi.

Ne kombinovati proste ugljene hidrate sa koncentrovanim mastima i koncentrovanim proteinima – stvara se dodatna kiselina u želucu.

Najbolje je jesti hranu spremanu u svojoj kuhinji.

Recept za napitak za olakšavanje probave:

– šolja ohlađenog čaja od kamilice
– komadići ananasa
– 1 jogurt s probiotičkim bakterijama
– 1 kašika meda
– malo leda
– malo sjemenki lana

Sve sastojke ubacite u blender i sameljite.

Ne prekidajte sa mljevenjem  sve dok ne postignete jednoličnu smjesu.

Dobijeni napitak popijte ujutru na prazan želudac.

Napomena: Koju god hranu da jedete, ne žurite i dobro je sažvačite.
Izvor: novi.ba:uredio Kucni-ljekar.com